الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
22
o
البقاع
17
o
الجنوب
22
o
الشمال
20
o
جبل لبنان
21
o
كسروان
21
o
متن
21
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
يوغا
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
22
o
البقاع
17
o
الجنوب
22
o
الشمال
20
o
جبل لبنان
21
o
كسروان
21
o
متن
21
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
صحة وتغذية
2024-04-22 | 06:10
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
ما هي الفوائد الغذائية والصحية لدمج المكسرات ضمن أنظمتكم الغذائية؟
أشارت دراسة إلى أن الفوائد الغذائية للمكسرات، مثل اللوز، الجوز والبذور يمكن مقارنتها بالفاكهة والخضار، حيث اقترح الخبراء أن دمجها في نظام الإنسان الغذائي يعزز الصحة العامة.
وفي التفاصيل، ربطت الدراسات بشكل متزايد بين تناول كمية من المكسرات والبذور وانخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان.
وعلى الرغم من أن الفاكهة المجففة تُعتبر هامة بالفعل، إلا أن إرشادات هيئة الخدمات الصحية البريطانية تنص على أنه "يجب تناولها ضمن أوقات الوجبات، وليس كوجبة خفيفة، وذلك لتقليل خطر تسوس الأسنان".
وقال الدكتور "ماكس غولاند"، عالم الكيمياء الحيوية ومؤسس مجموعة للمكملات الغذائية الصحية والذي قام بتأليف التقرير، إن الحالة الصحية في البلاد "في حاجة ماسة إلى التحسين".
وتُعتبر المكسرات بشكل عام من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الفوائد
الغذائية
والصحية
المكسرات
أنظمتكم
الغذائية؟
التالي
آثار جانبية خطيرة للقهوة على جسم الإنسان... هذا ما نصح به الخبراء لتجنبها
هل تكون ظاهرة "الطلاق أثناء النوم" مفتاح الزواج الناجح؟... هذا ما شرحه الخبراء!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2024-05-21
الأونروا: توزيع المواد الغذائية في رفح متوقف حاليا بسبب نقص الإمدادات وانعدام الأمن
آخر الأخبار
2024-05-21
الأونروا: توزيع المواد الغذائية في رفح متوقف حاليا بسبب نقص الإمدادات وانعدام الأمن
0
أخبار لبنان
2024-05-20
ممثل الـUNHCR في لبنان لـ"عشرين 30": ليس لدينا مخطط لدمج أو تجنيس اللاجئين السوريين في لبنان
أخبار لبنان
2024-05-20
ممثل الـUNHCR في لبنان لـ"عشرين 30": ليس لدينا مخطط لدمج أو تجنيس اللاجئين السوريين في لبنان
0
آخر الأخبار
2024-05-16
وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية مارتن غريفيث: لم يبق أي مخزون من المواد الغذائية في جنوب غزة وإدخال الوقود شبه مستحيل
آخر الأخبار
2024-05-16
وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية مارتن غريفيث: لم يبق أي مخزون من المواد الغذائية في جنوب غزة وإدخال الوقود شبه مستحيل
0
أمن وقضاء
2024-05-10
جولة للمراقبين الصحيين في النبطية على المؤسسات الغذائية في أنصار ومحاضر وإنذارات بحق المخالفين
أمن وقضاء
2024-05-10
جولة للمراقبين الصحيين في النبطية على المؤسسات الغذائية في أنصار ومحاضر وإنذارات بحق المخالفين
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
15:49
هل تريدون الإقلاع عن التدخين؟ تناولوا هذه الأطعمة!
صحة وتغذية
15:49
هل تريدون الإقلاع عن التدخين؟ تناولوا هذه الأطعمة!
0
صحة وتغذية
07:07
تحذير لأصحاب الوشوم... ما علاقة الوشم بهذا النوع النادر من السرطان؟
صحة وتغذية
07:07
تحذير لأصحاب الوشوم... ما علاقة الوشم بهذا النوع النادر من السرطان؟
0
صحة وتغذية
2024-05-27
6 علامات تحذيرية تنذر بإصابتك بسرطان الجلد!
صحة وتغذية
2024-05-27
6 علامات تحذيرية تنذر بإصابتك بسرطان الجلد!
0
صحة وتغذية
2024-05-27
خبر سار لمحبي الشوكولا الساخن... هكذا يساعدكم على إنقاص وزنكم!
صحة وتغذية
2024-05-27
خبر سار لمحبي الشوكولا الساخن... هكذا يساعدكم على إنقاص وزنكم!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار دولية
11:00
إسرائيل تحقق في سبب حريق أعقب غارة جوية على رفح
أخبار دولية
11:00
إسرائيل تحقق في سبب حريق أعقب غارة جوية على رفح
0
أخبار دولية
12:16
حركة الجهاد الإسلامي تنشر فيديو يظهر رهينة إسرائيليا حيا
أخبار دولية
12:16
حركة الجهاد الإسلامي تنشر فيديو يظهر رهينة إسرائيليا حيا
0
أخبار دولية
16:49
واشنطن تعارض شن ضربات أوكرانية على أراضي روسيا بأسلحة أميركية
أخبار دولية
16:49
واشنطن تعارض شن ضربات أوكرانية على أراضي روسيا بأسلحة أميركية
0
منوعات
2023-07-24
تحرّش بها لأول مرة عندما كان عمرها 6 سنوات... أستاذ اغتصب تلميذته على مدار 9 أعوام وهذه التفاصيل!
منوعات
2023-07-24
تحرّش بها لأول مرة عندما كان عمرها 6 سنوات... أستاذ اغتصب تلميذته على مدار 9 أعوام وهذه التفاصيل!
بالفيديو
d-none hideMe
0
رياضة
13:57
لا إستراحة في نشاطات رياضة المحركات اللبنانية
رياضة
13:57
لا إستراحة في نشاطات رياضة المحركات اللبنانية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:50
في عيد إستقلال أرمينيا الأول... التظاهرات تتصاعد
تقارير نشرة الاخبار
13:50
في عيد إستقلال أرمينيا الأول... التظاهرات تتصاعد
0
تقارير نشرة الاخبار
13:47
هذا هو المشهد من يريفان في عيد إستقلال أرمينيا
تقارير نشرة الاخبار
13:47
هذا هو المشهد من يريفان في عيد إستقلال أرمينيا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
أطنان من الطحين منتهية الصلاحية في معمل لفرن شهير…
تقارير نشرة الاخبار
13:46
أطنان من الطحين منتهية الصلاحية في معمل لفرن شهير…
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
إسرائيل تعترف بأن جبهة لبنان كبدتها أضرارًا ضخمة
تقارير نشرة الاخبار
13:42
إسرائيل تعترف بأن جبهة لبنان كبدتها أضرارًا ضخمة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
الكابتن فؤاد شرف الدين البطل الذي لا يموت
تقارير نشرة الاخبار
13:38
الكابتن فؤاد شرف الدين البطل الذي لا يموت
0
تقارير نشرة الاخبار
13:37
الاعتراف الأوروبي بفلسطين... باب تسوية أو إشتباك
تقارير نشرة الاخبار
13:37
الاعتراف الأوروبي بفلسطين... باب تسوية أو إشتباك
0
تقارير نشرة الاخبار
13:32
القطاع التعليمي في لبنان يحارب والجامعة الأميركية في بيروت خير دليل
تقارير نشرة الاخبار
13:32
القطاع التعليمي في لبنان يحارب والجامعة الأميركية في بيروت خير دليل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:27
أوروبا قالت كلمتها عن أزمة النزوح في بروكسل... وهذا كان رد لبنان
تقارير نشرة الاخبار
13:27
أوروبا قالت كلمتها عن أزمة النزوح في بروكسل... وهذا كان رد لبنان
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
اقتصاد
02:08
انخفاض في أسعار البنزين والغاز...
اقتصاد
02:08
انخفاض في أسعار البنزين والغاز...
2
تقارير نشرة الاخبار
13:46
أطنان من الطحين منتهية الصلاحية في معمل لفرن شهير…
تقارير نشرة الاخبار
13:46
أطنان من الطحين منتهية الصلاحية في معمل لفرن شهير…
3
فنّ
02:15
الموت يغيّب كابتن الشاشة العربية... الممثل القدير فؤاد شرف الدين في ذمة الله
فنّ
02:15
الموت يغيّب كابتن الشاشة العربية... الممثل القدير فؤاد شرف الدين في ذمة الله
4
فنّ
04:38
نانسي عجرم أو أختها نادين؟.. الشقيقتان تجتمعان في فيديو واحد
فنّ
04:38
نانسي عجرم أو أختها نادين؟.. الشقيقتان تجتمعان في فيديو واحد
5
منوعات
10:52
"لقد تشاجرنا لهذا السبب فأجبرتني على النزول من السيارة"... تركت ابنتها على الأوتوستراد وهذا ما حصل!
منوعات
10:52
"لقد تشاجرنا لهذا السبب فأجبرتني على النزول من السيارة"... تركت ابنتها على الأوتوستراد وهذا ما حصل!
6
أمن وقضاء
09:01
قوى الأمن تعمم صورة فتاة مجهولة الهوية حاولت الانتحار من فوق نفق الشياح
أمن وقضاء
09:01
قوى الأمن تعمم صورة فتاة مجهولة الهوية حاولت الانتحار من فوق نفق الشياح
7
فنّ
05:04
الموت يؤلم أحمد ماضي
فنّ
05:04
الموت يؤلم أحمد ماضي
8
منوعات
05:03
أصيت بحروق من الدرجة الثالثة في وجهه بعد تناول هذه الفاكهة! (صورة)
منوعات
05:03
أصيت بحروق من الدرجة الثالثة في وجهه بعد تناول هذه الفاكهة! (صورة)
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More